少しずつ前に・・
こんばんは。段々と春が近づいてきましたね
最近は断酒も安定しています。ひな祭りでお酒コーナーが、ピンク色に華やいでましたので少し気になりましたが… 安定してるのかい!?
断酒も8か月を目前にして、今まで自分を許せなかった断酒期間を終わりにしようと思います。
四六時中というわけではありませんが、時々襲ってくる、どうしても許せなかったこと
子供ともうお酒はやめる。と約束したことを破ったことです。
後ろめたくなった私は、隠れて飲むようになりました。
子供のことが、何よりも大切で、子供のためなら
なんでもできると思ってたのに、お酒はやめられなかった。病気だからだとしても、許せなかった…
時々思い出しては、辛く 苦い思いがしました。
最近、小さなお子さんを見ると、昔はこんなに小さくて可愛かったな～ 大きくなったな…(T_T)
大変だったな…(-_-;) 頑張ったよな…色々
辛いこともいっぱいあったけど、笑いあったこともいっぱいあった
子供たちが段々と自分の手から離れていくことに
寂しさも感じるけど、成長も感じたり…
思春期なのでまだまだ精神的には幼いですが(-_-;)
お酒に逃げてたと何度も書いてきましたが
何もかもから逃げていたわけではなく
向き合って自分なりに頑張っていたこともたくさん
ありました。
厳密にいえば、最後まで向き合えてなかったという
ことでしょうか…
全く初めから向き合ってなかったことはなかった
と、自分を認めて、そして次のステップに少しずつ
進んでいきたいと思いました。
断酒の仕方、過程は人それぞれ…
私はこんな風な心の持ち方で進んでいくのが
あっているみたいなので、こんなペースでゆっくり
前に進んでいきたいと思う今日この頃です。
何よりも健康が一番
こんにちは。
息子が、少し前からある箇所が痛むと
時々いっており、心配はしていたものの
まだ、病院連れてくほどでもなさそうだし
まぁひどくなるようだったら、言ってね
と、そのうち治るだろうと思ってたら
昨晩、ひどくなってもないけど、痛みが治まらないと急に言い出し 今朝は病院に行きました。
一通り 診てもらって、
「う～ん、〇〇〇〇〇かな～ と先生…」
えっ!? 何!?そのなんちゃらかんちゃらっていう
怖い名前は・・
なっなんですか？そっその…なんちゃ…
「はい お母さんは待合室でお待ちください」
あっ あの はい…(-_-;)
息子はレントゲン室へ
もしかして、思ってたより症状が悪かったの!?
もっと早く病院連れてけばよかったかな
ごめん…お母さんもっとちゃんと見てあげてたら
胸がざわざわする
再び診察室へ
先生が、レントゲン写真を見て、あごをすりすり
しながら、険しい表情をしている…
こういう時、必要以上に先生の表情や発する言葉に
物凄く敏感になってしまいます…
結果 大したことではなく、痛み止めもらって
とりあえずは 大丈夫でした・・・
は～緊張しました…(-_-;)
こういうことがあると、とにかく、健康が一番
健康で生きてくれているだけで十分
そして、自分自身も、健康でいなきゃ
お酒とはきっぱり縁をきって
違う気分転換の方法で、心も身体もこれ以上
麻痺させないようにしていきたいと思った
ささやかだけど、とっても、心配 緊張した日でした
そして、日にちがたつと、また、色々なことに
イライラさせられたりする日常に戻るのですが(^^;
私が、飲まずに一日を過ごしていくことは
決して忘れてはいけないことだと、再認識した出来事でした。
少しずつ前向きになりたい
こんにちは 昨日はちょっと、理不尽なショックで落ち込んだため
気持ちを吐き出したくて、心のままに書きました。
おかげさまで、なんとか心の整理もでき、どうにもならないことに
落ち込んだり、怒っても もうしょうがないので、
気持ち切り替えてやっていこうと思います。
最近、立ち直りが 早くなってるのには、自分自身で驚いています。
断酒しているのって、こんなに違うんですね・・
以前だったら、お酒に逃げ込んで 自己嫌悪に陥って・・
問題解決はおろか、問題と向き合うこともできず
そんな日々を送ってきたから、お酒に逃げないっていうだけで
問題がたとえすぐには解決しなくても、気持ちの転換は前よりもはるかに
できるようになっている気はします。
ただ、子供のこととなると 私にとっては、弱点なので こんな風にはいかないかもだ
けれど、その時はそのときで(;'∀')
先日見た、Eテレの１００分de名著 の番組で、アドラー心理学を紹介してて
とても興味深かったです。
心理学などは、人それぞれだと思いますので、私にとっては、良かったです。
過去に起きた原因よりは、目的に目を向ける
起きたことの意味付けを変えれば、未来は変えられる 未来は自分で決めていける
今の私に応用できる前向きな考え方です。
少しずつ、少しずつ 前向きになっていきたいと思います。
あせらずにね 自分・・(;'∀')
落ち込み…
こんばんは。
今日はひどく落ち込んだ…(-_-;)
せっかく立ち直ったのに…
また、どうして、うまくいかないのかな…(T_T)
具体的に書けないけど、以前から書いている
引っ越し関係のことです…
今日は、それはないんじゃないかな…って
あんまりじゃん…(-_-;)
そんな気もち…
わかりずらくて、すいません
でも、誰にたいしてじゃなくて、なんか世の中の
汚いルールに失望したかんじですかね…(-_-;)
でも、のみたいとは、思わなかった
それだけは、自分のなかで確かな進歩♪
皆さんのブログで、学んでるし
力をもらってるので
絶対に、のまない!!
そして、きっと、光は差してくる!!
それまでは
絶対にあきらめないから～
人間万事塞翁が馬
こんにちは 先日の落ち込みからも徐々に立ち直り前向きに捉えていこうと思い始めています。
精神的なショックや落ち込みというものはすぐにはなかなか切り替えられませんが
以前がこのような状態ですぐお酒に逃げ込んでいたので、立ち直ることはおろか
ますます暗闇の中に突き落とされ、まあ自分で追いやっていたのですがね(+_+)
今回もいつもの癖で 悪魔のささやきが・・飲んじゃえば？ 楽になるじゃん
もう、少しの間でも苦しみから解放されたいんじゃないの ほらほら
断酒中の私・・あ～楽になりたいよ～飲んじゃう？・・・
いや！！でもだめ もう繰り返したくない！！
急いで スマホでブログに気持ちを吐き出し、飲まない宣言を書き込み
そうしているうちに 冷静になっている自分がいました。
冷静に考えれば、飲むことなんてないはずなのに、突発的なものは怖かったですね
今後はこういう時の対処法も考えていきたいと思っています。
でも、何より ブログに書くことによって、勝手にですけど見守ってもらっている感じ
がして、そして、仲間の皆さんにスター☆押していただいたり、暖かいコメントいただ
いたり、それが とっても支えになりました。つながっているって ホントに力を
いただきます(#^^#) いつもありがとうございます！
そして、今回お酒に逃げなかったことによって、精神的にはずいぶん短い期間で気持ち
の転換ができるようになった気がするし、からだがまず、お酒にやられていないので、
二日酔いで動けないとかないから、すぐ日常に戻り、なんやかんや動いているうちに
空見上げて、きっといい方向に向かっていくさ そして、何より健康が一番
健康で生きていられれば、問題もきっと解決に向かう あせらずに 今自分ができるこ
とを少しずつやっていこう こんな風に考えられるようになりました。
また、皆さんのブログを読むのも、とても勉強になるし、様々な問題と向き合う姿や
断酒だけでなく、もっと広い意味で勉強してたり、本を読んでる方、動画を紹介してく
れる方、皆さんの向学心にとても刺激を受けています。
人間万事塞翁が馬 私の座右の銘です。 一時は泣きはらした日々もあったけど
今こうして、目標に向かって共に歩む仲間の皆さんと出会えて私は幸せです(*'▽')
落ち込み…飲みたくなった…
こんばんは
今日はひどく落ち込むことがあり、
久しぶりに、本気でのみたくなってしまいました
今までの悪いくせ 再発～(-_-;)
あ～もうどうしてそうなるのかな～
何で、後もう少しで解決しそうな問題が
あっさりと白紙にもどされてしまった…(´д｀|||)
抽象的ですみません 伝わらないかもしれないけど
なんていうか、光が見えてきたと思ったら
一気に暗闇に落とされた感じだったんです。
さっきまで。危なかった～(-_-;)
でも、仲間の皆さんの飲酒欲求の交わし方を
必死に思いだし
まず、ご飯をもくもくと作り
その事から、一回離れて、
トイレで泣きたくなったけど、作り笑いして
NK細胞よ 助けてくれ～と念じ
幸い 子供たちが軽い喧嘩してたから、ハイハイと相手してるうちに
なんか、あ～ここで、飲んでも、さらに気分が
最悪になるんだった…って
ようやく、我に返り 落ち着いてきました
とりあえず、ご飯をしっかり食べて
頑張れ!!自分(。>д<)
みんなも、こんなとき、きっと、きちんと向き合って、頑張ってるんだから～
絶対飲まないんだから…m(。≧Д≦。)m
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あの頃のように…
こんばんは。
このところ、随分 安定している感じだったのですが、なんか、昨晩、ふと疲れたな～
って何か蓄積しているものをパーっと振り払いたく
なって、お酒飲むこと想像しちゃったり
なんか、生々しくて ヤバイぞ!!と思いました(-_-;)
魔の3 6 9 の法則なのでしょうか…私は 6 です
それとも、単にストレス溜まってるのかな…(*_*)
こう寒いと、家事もなかなか、さくさく進まなくて
片付けても片付けても、汚されるし～
多分、こうしたいのに、なかなか出来ないのが
イラ～っとしているんでしょうね…
こういうときはどうやって、発散させたらいいのでしょう～
洗面所をピカピカに磨いてみたけど、いまいち…(^^;
とりあえず、音楽でも聴いて、気分を上げてこうかな…
高校の頃は、辛いことや頑張るぞ!!って時に、
よく音楽聴いて メリハリつけてました。
音楽がエネルギーでした♪
最近も聴いてはいるけど、いまいち…
お酒なんていう刺激物で、脳が少し麻痺してしまったのか…(*_*)
なんて依存性の高いものなのかやめて初めてわかりました
でも、あの頃のように、お酒なしでも
色々なことを乗り越えていきたい～
そうなるにはきっと、毎日毎日の飲まないという
地味な日々を積み重ねていくことなんでしょうね
(-_-;) (*´∀｀)
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