断酒して良かったこと
こんにちは 金木犀の香りが漂い始め、いよいよ秋めいてきましたね。
このところはうっすらと飲酒欲求はあるものの、比較的落ち着いています。
3年前の断酒の失敗の原因は、今思えば 何としても止めなくてはという
忍耐の断酒だったということかなと・・。それは辛いだけであって長続きしませんでした。
その後の禁酒生活の中で、前向きに明るく断酒するというブログに出会い
私もこんな風に断酒できたらなと思っていました。もちろん、苦しみや辛さもある中
なるだけ心を明るい方向にもっていく、良い方向に転換していくという方法でした。
ともすると、何かを断つということは辛いことのような気がしますが、やはりそこから
得られる幸せ 日々の些細な、断酒して良かった!嬉しかった!という小さな成功体験
を積み重ねていきたいです。これは断酒だけでなく人生を豊かに生きるためにも
とっても大事なことだと思います。
今一番うれしいことは、日々の様々な感情にお酒なしで少しずつ対処できるように
なっていること。もちろん、いつあの悪魔(*_*)がやってくるかはわかりませんが、
今 この瞬間
あ!お酒に逃げずにできた~! と自分で自分を褒める(*^^)v
だって、 偉いね お酒に逃げないで すごいね~ なんて誰も言ってくれませんからね~(当たり前~(^^; )
今日もじぶんを褒めながら一日断酒です(*^^)v